気になるQ&A 食べるとき

ちょっとくらいおしょうゆをかけてもいい?

濃い味が好きなので、おしょうゆやソースをかけてもいい?

かけた分だけ塩分量が増してしまうので、
塩分制限コースを選択している方は特にNGです。

 

おしょうゆはNG

 

 

ウェルネスダイニングのハンバーグや天ぷらなどのメニューの素材は、
栄養管理のもの計算された分だけ塩を振ったり等の味付けがされているので、
しょうゆやソースをかけなくても美味しく食べられるようになっています。

 

 

一般的に、食生活を変えてから慣れるまでに1〜2ヶ月かかるといわれています。
「ちょっと薄いかな」と感じても、
できるだけそれくらいの期間は続けられることをおすすめします。

 

 

どうしても物足りなさを感じてしまう場合は、
裏ワザとして、香辛料を使うという方法もあります。
香辛料は、塩分を増やすことなく味をつけられます(^^)

 

 

香辛料でおすすめなのは、
唐辛子、ショウガ、コショウ(塩コショウが一緒になったものはNG)、
サンショウ、わさび、レモン汁など。

 

温め方のポイントは?

温め方のコツなどありますか?

基本的にはパッケージの説明通りに温めればOKです。
→フィルムをはがさずそのままチン♪目安は4分程度。

 

電子レンジ
時間がある時は、少し手間はかかりますが、
フィルムをはがしてそれぞれ別々に温めると、
すべて均等の温かさで食べられるのでおすすめです。

 

 

その場合の時間の目安は、
主菜が3〜3分半、副菜が1〜2分半ほど。
量によって調節します。

自然解凍はできる?

冷蔵庫

自然解凍で食べられますか?

残念ながらウェルネスダイニングの宅配弁当は、
自然解凍では食べることができません。

 

食品衛生上の問題ということなので、
食べる前に必ず加熱する必要があります。

 

 

前日に冷蔵庫に入れて解凍しておくと、
電子レンジで加熱する時間が減らせるので、電気代の節約になります(^^)
その場合は、温める時間は2分を目安にしてください。